Home » Aneh & Unik » Bagi Kalian Yang Sering Insomnia, Cara Ini Bisa Bikin Kalian Tertidur Dengan Cepat

Bagi Kalian Yang Sering Insomnia, Cara Ini Bisa Bikin Kalian Tertidur Dengan Cepat

Unikdanlucu.com – Bagi sebagian orang pasti sering diserang insomnia yang tentunya akan membuat badan menjadi tidak nyaman. Apalagi jika keesokan harinya harus bangun pagi untuk melanjutkan aktivitasnya kembali.

Namun kini ada sebuah cara unik yang diklaim mampu membuat kalian tertidur kurang dari 1 menit yaitu dengan metode 4-7-8 yang telah ditemukan oleh para ahli.

Berikut penuturan Dokter Andrew Weil seaku tenaga medis di Harvard University, Minggu(16/7),

“Ini adalah metode terbaik yang pernah saya temukan untuk kembali tertidur ketika anda terbangun di tengah malam keteraturan melakukan hal ini selama periode minggu, bulan, tahun dapat menghasilkan perubahan yang anda inginkan. Pertama duduk pada posisi yang nyaman di tempat tidur. Kemudian tarik napas melalui hidung selama 4 detik, tahan nafas selama 7 detik, lalu hembuskan perlahan-lahan melalui mulut selama 8 detik.”

Bagaimana Menurut Kalian?

Baca Juga Informasi Mengenai Karya Seni Otentik Ini Ternyata Terbuat Dari Biji Alpukat, Keren!

x

Check Also

Viral! Aksi Polantas Terhadap TNI Ini Layak Untuk Ditiru

Unikdanlucu.com – Warganet belum lama ini dikejutkan dengan rombongan TNI yang mendadak dihentikan oleh Polantas ...