Home » Kesehatan » MAKAN BUAH DAN SAYURAN INI JIKA KAMU INGIN MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH
MAKAN BUAH DAN SAYURAN INI JIKA KAMU INGIN MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH

MAKAN BUAH DAN SAYURAN INI JIKA KAMU INGIN MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH

Tubuh memerlukan nutrisi untuk pertumbuhan tubuh kita. Dan nutrisi itu kita dapatkan dari berbagai macam sumber bahan pangan baik nabati maupun hewani. Tapi tahukah kalian jika beberapa sumber pangan ini ternyata tidak hanya menyediakan sumber nutrisi tapi juga dapat meningkatkan kekebalan/sistem imun pada tubuh kita secara alami?

Jika kalian tidak tahu mari kita simak saja buah dan sayur apa saja yang bisa kita konsumsi:

MAKAN BUAH DAN SAYURAN INI JIKA KAMU INGIN MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH

  1. Sering kali orang terlalu meremehkan jenis tumbuhan yang satu ini. Hal Ini terjadi karena mungkin saja jamur sering diidentikkan dengan tanaman yang beracun dan bisa mematikan bagi siapa saja yang memakannya, padahal tidak semua jamur itu mengandung racun racun loh… Berdasarkan riset yang telah dilakukan, Jamur ternyata adalah salah satu tumbuhan yang bisa dan dapat mencegah/melawan penyakit. Jamur diketahui juga dapat membantu dalam proses pematangan sel darah putih dan jamur memang benar-benar terbukti dapat menangkal penyakit.MAKAN BUAH DAN SAYURAN INI JIKA KAMU INGIN MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH
  1. Sebagian dari kita pasti tau donk bahwa, wortel itu berkhasiat dan baik untuk kesehatan mata bila dikonsumsi secara teratur. Tapi taukah kalian bahwa kandungan beta karoten dalam wortel dapat meningkatkan kekebalan tubuh? Jika tidak tau maka jawabannya adalah BISA. Agar bisa mendapatkan manfaat yang maksimal dari wortel maka, konsumsilah wortel dalam keadaan mentah-mentah.MAKAN BUAH DAN SAYURAN INI JIKA KAMU INGIN MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH
  2. Bawang Putih. Ini adalah salah satu bahan dalam setiap masakan. Yup 100% kalian benar. Tapi selain itu bawang putih juga dapat menangkal dari virus flue yang sedang mewabah akhir-akhir ini. Dan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita. Jika anda ingin terhindar dari flue maka mulai sekarang banyak-banyaklah mengkonsumsi bawang putih. Selain itu kalian juga dapat terhindar dari kejaran vampire juga ya sob. Karena bau bawang yang sangat menyengat…wkwkwkwkwkMAKAN BUAH DAN SAYURAN INI JIKA KAMU INGIN MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH
  3. Siapa yang tak kenal sama makanan kesukaan Popeye ini? Bayam memang sudah sangat terkenal karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita jika dikonsumsi. Bayam ini mengandung vitamin E, vitamin A, C, dan K, serta mengandung banyak mineral baik yang diperlukan oleh tubuh kita. Selain itu ada 1 hal yang tidak kalah penting dari bayam yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sama seperti wortel, ternyata bayam mengandung beta-karoten yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh juga.MAKAN BUAH DAN SAYURAN INI JIKA KAMU INGIN MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH
  4. Ubi Jalar. Buah yang satu ini memang bisa dibilang kurang diminati oleh masyarakat karena mungkin bentuk dan fisik dari ubi jalar tersebut, serta ketidak tersedianya Ubi Jalar di setiap pasar. Tapi janga salah sob, Ubi Jalar ini ternyata juga mengandung Beta Karotin yang baik bagi tubuh kita.

Jadi setelah kalian mengetahui kandungan dan manfaat dari buah dan sayuran diatas apa masih saja ngotot tidak mau mengkonsumsinya?? Wah jangan sampai ya sob..ayo kita mulai makan dan selalu mengkonsumsinya.

x

Check Also

Dijual Rp. 40 Juta, Cermin Mahal Ini Bisa Diajak ‘Tersenyum’

Unikdanlucu.com – Siapa sangka sebuah cermin yang berharga mahal ini bisa diajak tersenyum karena memiliki ...